Cách luộc ức gà cho thực đơn eat clean

Ức gà luộc

Cách luộc ức gà dễ làm, là món ăn không thể thiếu trong thực đơn eat clean của chị em phụ nữ. Hôm nay, Mitahome sẽ cùng các bạn vào bếp để thực hiện món này nhé!

1. Chuẩn bị nguyên liệu

Ức gà 3 Cái
Muối 1 Muỗng cà phê
Tỏi
3 Tép
Nguyệt quế 1 Lá

2. Cách luộc ức gà nhanh chóng, phù hợp với thực đơn eat clean

Ức gà rửa sạch, tỏi bóc vỏ đập dập. Cho ức gà vào 1 cái nồi đủ rộng và trải trên 1 lớp duy nhất, không chồng chéo lên nhau.

Cho ức gà vào nồi
Cho ức gà vào nồi

Sau đó cho tỏi đập dập, lá nguyệt quế, muối vào, đổ nước lạnh xâm xấp, đậy nắp và luộc chín (khoảng 15 phút).

Đậy nắp và luộc chín
Đậy nắp và luộc chín

 

Lấy ra thái lát mỏng, ăn kèm các loại salad để ăn kiêng nhé.

Cắt thịt mỏng
Cắt thịt mỏng
Ức gà luộc
Ức gà luộc

Cách luộc ức gà đơn giản, luôn là một lựa chọn hợp lý cho người tập thể hình. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều công thức làm bếp tại Mitahome nhé!

Tham khảo danh mục bếp điện từ để nấu ăn vô cùng đơn giản: >>> Tại đây

Tham khảo danh mục nồi nấu ăn tiện lợi. >>> Tại đây

Xem thêm

Cách nấu bún chay kiểu Huế đơn giản

Salad trái cây cho thực đơn eat clean

Cách làm khô gà lá chanh đơn giản tại nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.